【yb体育官网 _ yb体育官网官方 _ yb体育官网网站】那么,女性如何预防月经期拉肚子呢？下面为你解说5方法。　　方法一：每晚泡脚。

脚有许多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫。另外,泡脚后,还可展开足底美容,越发有助脚部御寒。

　　方法二：多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白名堂补气的食物。

　　方法三：早睡,没关系休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。

　　方法四：婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。

　　方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养极端富厚,可补足种种营养,不过必须注意的是最爱吃当季水果,只管少不吃反季水果。

　　无论哪种方法预防月经期拉肚子,都要持之以恒,没关系坚决三五天,就说道这个方法违宪,越发没关系一旁不吃着白名堂的食物,一旁休息时间喝冷饮。【yb体育官网 _ yb体育官网官方 _ yb体育官网网站】。

本文来源：yb体育官网 _ yb体育官网官方 _ yb体育官网网站-www.lacerisebasque.com